fbpx

Zašto je slobodno vrijeme toliko važno?

Gocloud.group facebook logo
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Slobodno vrijeme bi se trebalo koristiti kao protuteža stresu na radu. Fleksibilno radno vrijeme u GoCloud-u nudi našim kolegama mogućnost da dobro organiziraju svoj dan. Dolazi proljeće i vrlo nam je važno da svi uživamo izvan posla u životu i maksimalno iskoristimo svoje slobodno vrijeme.

Niko ne može biti trajno tip-top u svome poslu ako s vremena na vrijeme u privatnom životu ne pronađe ravnotežu, postavi odstojanje od profesionalnih problema i napuni se novom snagom. Oni koji redovno prave svjesne „odmore“ od i nakon posla, ne samo da povećavaju svoju životnu radost i performans, već mogu suzbiti i fizičke i mentalne bolesti (npr. visoki krvni pritisak, prehlade, napetost mišića, depresija).

Međutim, neki ljudi rade upravo suprotno: povlače se iz profesionalnih stresnih situacija od prijatelja i obitelji, zanemaruju hobije i slobodno vrijeme i sve se više fokusiraju na posao. Ili upadaju u takozvanu „zamku slobodnog vremena“ i iz straha da će nešto propustiti prenose profesionalne zahtjeve u svoj privatni život (npr. perfekcionizam, mišljenje o prestižu).

Ali čak ni akcionizam obično ne donosi željenu opuštenost, već dovodi do još većeg stresa. U tim slučajevima često nedostaje svijest o tome da su potrebni redovni periodi opuštanja kako bi ostali zdravi i da bi potom mogli ponovno biti u potpunosti operativni. Takvi periodi opuštanja stoga nisu gubljenje vremena, već neophodni odmori za fizičku i mentalnu regeneraciju.

Na primjer, ako se u svom poslu osjećate pretjerano iscrpljenim, trebali biste paziti da u slobodno vrijeme ne opterećujete sebe dodatno. Redovne vježbe opuštanja, adekvatan san, zdrava prehrana, šetnje prirodom, masaže, ugodan ručak s prijateljima, svjesno „ne raditi ništa“ ili lagani sportovi izdržljivosti mogu imati umirujući učinak.

S druge strane, ako ste na poslu jednostrano orijentisani, trebali biste radije provoditi slobodno vrijeme koje je u suprotnosti s profesionalnim zadacima (npr. zanatske aktivnosti ili sportovi snage kod prevladavajućeg misaonog rada; zagonetke ili kreativne aktivnosti uz fizički zahtjevan rad).

A oni koji se osjećaju prilično profesionalno izazvanim trebaju u svome slobodnom vremenu potražiti izazovne aktivnosti koje proširuju vlastite horizonte (npr. dobrovoljni rad, pohađanje tečajeva hobija, učenje muzičkog instrumenta

Kada je u pitanju trošenje slobodnog vremena, posebno je važno voditi računa o vlastitim potrebama i moći se mentalno isključiti. Za razliku od profesionalnih aktivnosti, slobodno vrijeme ne treba provoditi radi izvršavanja ili ispunjenja neke obaveze, već da bismo  sebi pružili zadovoljstvo i uživanje.

Najnoviji komentari

Leave a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *