fbpx

Zašto je slobodno vrijeme toliko važno?

Gocloud.group facebook logo
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Mnogo je izazova u poslovnom i privatnom životu, ali postoje i rješenja za ravnotežu istog i upravljanje stresom. Pročitajte ove korisne savjete o radu na daljinu.

Slobodno vrijeme bi se trebalo koristiti kao protuteža stresu na radu. Fleksibilno radno vrijeme u GoCloud-u nudi našim kolegama mogućnost da dobro organiziraju svoj dan. Dolazi proljeće i vrlo nam je važno da svi uživamo izvan posla u životu i maksimalno iskoristimo svoje slobodno vrijeme.

Niko ne može biti trajno tip-top u svome poslu ako s vremena na vrijeme u privatnom životu ne pronađe ravnotežu, postavi odstojanje od profesionalnih problema i napuni se novom snagom. Oni koji redovno prave svjesne „odmore“ od i nakon posla, ne samo da povećavaju svoju životnu radost i performans, već mogu suzbiti i fizičke i mentalne bolesti (npr. visoki krvni pritisak, prehlade, napetost mišića, depresija).

Međutim, neki ljudi rade upravo suprotno: povlače se iz profesionalnih stresnih situacija od prijatelja i obitelji, zanemaruju hobije i slobodno vrijeme i sve se više fokusiraju na posao. Ili upadaju u takozvanu „zamku slobodnog vremena“ i iz straha da će nešto propustiti prenose profesionalne zahtjeve u svoj privatni život (npr. perfekcionizam, mišljenje o prestižu).

Ali čak ni akcionizam obično ne donosi željenu opuštenost, već dovodi do još većeg stresa. U tim slučajevima često nedostaje svijest o tome da su potrebni redovni periodi opuštanja kako bi ostali zdravi i da bi potom mogli ponovno biti u potpunosti operativni. Takvi periodi opuštanja stoga nisu gubljenje vremena, već neophodni odmori za fizičku i mentalnu regeneraciju.

Na primjer, ako se u svom poslu osjećate pretjerano iscrpljenim, trebali biste paziti da u slobodno vrijeme ne opterećujete sebe dodatno. Redovne vježbe opuštanja, adekvatan san, zdrava prehrana, šetnje prirodom, masaže, ugodan ručak s prijateljima, svjesno „ne raditi ništa“ ili lagani sportovi izdržljivosti mogu imati umirujući učinak.

S druge strane, ako ste na poslu jednostrano orijentisani, trebali biste radije provoditi slobodno vrijeme koje je u suprotnosti s profesionalnim zadacima (npr. zanatske aktivnosti ili sportovi snage kod prevladavajućeg misaonog rada; zagonetke ili kreativne aktivnosti uz fizički zahtjevan rad).

A oni koji se osjećaju prilično profesionalno izazvanim trebaju u svome slobodnom vremenu potražiti izazovne aktivnosti koje proširuju vlastite horizonte (npr. dobrovoljni rad, pohađanje tečajeva hobija, učenje muzičkog instrumenta

Kada je u pitanju trošenje slobodnog vremena, posebno je važno voditi računa o vlastitim potrebama i moći se mentalno isključiti. Za razliku od profesionalnih aktivnosti, slobodno vrijeme ne treba provoditi radi izvršavanja ili ispunjenja neke obaveze, već da bismo  sebi pružili zadovoljstvo i uživanje.

Leave a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *